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Qigong-Übungen

Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der chinesischen Medizin und ist als Hilfe zur Selbsthilfe angelegt (mehr www.qigong-gesellschaft.de)

Neben der Kräftigung der körperlichen Konstitution ist die Förderung der motorischen und geistigen Koordination ein großes Anliegen dieses Kurses.

Den Teilnehmern soll ein Gefühl für natürliche Haltung und fließende Bewegungsabläufe vermittelt werden.

Manche Übungen sind still, langsam, schnell oder kraftvoll und dienen der Gesunderhaltung, andere Übungen dienen der Selbstbehauptung oder gar der Selbstverteidigung.

Übungsfolge: Kranich und Wolkenhand

vorgestellt von Joachim Bach und Ute Schmidt, einer Teilnehmerin des Grundkurses Qigong

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Joachim Bach * Limburgerstr. 23 * 65510 Idstein